開講クラス
マタニティトータルケアクラス
2016.02.23.tue
その他

産科看護師・
一般社団法人体力メンテナンス協会

指導士育成講師  福田まいこです。

 

新しい命が体にやどり、いよいよママとしての人生がスタートするみなさん。
新しい家族を迎えることに、幸せで楽しみな気持ちがいっぱい!・・なんだけど・・

 

実はこんな悩みや悶々とした気持ちを感じることはありませんか?

チェック(透過)お腹が大きくなるに連れて、足のむくみや便秘、腰痛や肩こりといった
体の不調を我慢しているチェック(透過)ついつい食べ過ぎて体重の増加が気になる。また、産後も体型をスムーズに戻したいチェック(透過)幸せだけど、育児をやっていけるか、赤ちゃんとの生活はどんなふうなのか、わからないことが多くて不安チェック(透過)出産が怖いチェック(透過)体力が落ちているのを感じる

チェック(透過)最近寝付きが悪い眠りが浅い

そんな妊娠中の悩み
カラダとココロの根本から温かく緩めて
マタニティトータルケアで解決していきましょう!

*今回までOpen価格となります!!
気になる方はお早めにご予約くださいませ。
image

私は妊娠中、一時期 切迫早産になって、
ほぼ安静に過ごしていました。

 

その為、筋力も体力も落ちましたし、
運動しなくても食欲だけはありましたので、
体重は18Kg増えました。
蛋白尿もでました。

 

足は浮腫んで、歩くのも辛かったです。

 

今思えば、きちんとケアすることで解決できたこと。。

 

その経験を生かして、二人目はとても軽やかな妊娠生活を過ごす事ができました。

花。妊娠中から無理なくカラダを動かすことで、
血液やリンパの流れがよくなり、カラダの不調が軽減します!花。筋力、体力をキープするので、力強い出産ができ、産後の生活がとても楽に花。骨格が整うので、体型も戻りやすくなります。花。カラダとココロを緩め、産科看護師として出し惜しみなくお産・産後のリアルをお伝えするので、ご自身の出産・産後がイメージできます。
それにより不安や恐怖が軽減します。花。家族の協力が得られやすくなり、絆も深まります!(産後クライシス対策にも。)

「出産する前から聞きたかった!」
「病院や保健所では教えてくれない事が産後には沢山起こる。マタニティのクラスを是非!!」

とのお声を沢山いただき開講となりました。

第1回目のクラスの様子は

〉〉こちら

マタニティトータルケアクラス
<内容>
1回目
・バランスボールヨガ
・セルフケア 上半身編(肩こり改善、おっぱいの話)
・ワーク(妊娠・産後の脳の話、脳トレ)2回目
・バランスボールヨガ
・セルフケア 下半身編(腰痛改善、股関節、下肢の話)
・ワーク(パートナーシップ)3回目
・バランスボールヨガ
・セルフケア(自律神経を整える、良質な睡眠、マタニティブルーの話)
・ワーク(ペアレンティング)4回目
・バランスボールヨガ
・セルフケア(骨盤調整、妊娠・出産で起こる骨格の変化とその対応)
・ワーク(産褥期の過ごし方)<対象> 妊娠16週以降の妊婦さん

*絶対安静と診断されていない方。
*バランスボールヨガは弾むことはせず、クッション性を利用して、妊娠・出産で必要な筋肉のストレッチやヨガポーズをとっていきます。
*参加される方の旦那様に限り、1回3000円で単発受講可能。

<定員>6名
*上のお子様も一緒にご参加なさる際は一度ご相談下さい。

<日時>
3/23水,  3/30水,  4/6水,  4/13水,    10:00~12:00(1回2時間)

<会場>
ひだまりほーむ
〒500-8281
岐阜県岐阜市東鶉3-59

<受講料>
全4回 12000円 *今回までOpen価格とさせていただきます。
*ボールレンタル料・保険料込み。
ボール購入も可能ボール+ポンプ6000円(産まれた赤ちゃんの寝かしつけが楽になります!)

■キャンセルポリシー

お申込みを取り消す場合は、下記のキャンセル料+事務手数料¥1,080を
原則として頂戴いたします。あらかじめご了承ください。
<キャンセル料>
コース開始日の1週間前から前日まで・・・受講料の50%
コース初日または開始後・・・・・・・・・受講料の100%

<持ち物>
・運動のできる服装(体を締め付けないもの)
・水分補給用の飲み物
・ヨガマット(お持ちでない方はバスタオルでも可)
クラスは裸足で行うのでシューズは不要です。

注)バランスボールヨガは、ボールの上で激しく弾んむことは致しません。
ボールを使って、骨格を整えながら、必要な筋肉を伸展、刺激をしていきます。

産後をきちんと見据えた
マタニティトータルケアクラスで、
尊い妊娠生活をより楽しく、

より自分らしく過ごしましょう!!
お問い合わせ・お申し込みは
会場ボックス
ひだまりほーむ
ひだまりほーむ
住 所岐阜市東鶉3-59 Google map
備 考駐車場あり
担当講師
福田 まいこ
福田 まいこ
一般社団法人 体力メンテナンス協会岐阜支部長
看護師
人が生きる上で『真のエネルギー』が必要であるという協会のメソッドを受け継ぎ、現在、協会 岐阜支部長としてクラスの運営、インストラクターの養成、統括を行っている。新聞・雑誌・イベントなどのメディアにも出演。
看護師の知識を含め、小児・周産期・更年期・老年期など幅広い世代の心と体のポイントを踏まえてケアします。
岐阜を中心にレベルの高いインストラクターを多数養成。
人気記事 人気記事
マタニティトータルケアクラス
【募集開始】産後トータルケアクラス 6月末スタート
マタニティトータルケアクラス
医療との連携
マタニティトータルケアクラス
【7月】My+co.PARKバランスボールレッスン
マタニティトータルケアクラス
進化スイッチばんばん押される産後トータルケアクラス。
マタニティトータルケアクラス
My+co.PARKレッスンがリニューアルしました!
最新記事 最新記事
My+co.PARKレッスンがリニューアルしました!
My+co.PARKレッスンがリニューアルしました!
【7月】My+co.PARKバランスボールレッスン
【7月】My+co.PARKバランスボールレッスン
【6月7月】イオンモール木曾川enjoy weeksにてバウンスパーク!
【6月7月】イオンモール木曾川enjoy weeksにてバウンスパーク!
進化スイッチばんばん押される産後トータルケアクラス。
進化スイッチばんばん押される産後トータルケアクラス。
【6月】My+co.PARKバランスボールレッスン!
【6月】My+co.PARKバランスボールレッスン!
月間アーカイブ
--- 選択してください ---
facebook