開講クラス
マタニティトータルケアクラス
2016.02.23.tue
その他

産科看護師・
一般社団法人体力メンテナンス協会

指導士育成講師  福田まいこです。

 

新しい命が体にやどり、いよいよママとしての人生がスタートするみなさん。
新しい家族を迎えることに、幸せで楽しみな気持ちがいっぱい!・・なんだけど・・

 

実はこんな悩みや悶々とした気持ちを感じることはありませんか?

チェック(透過)お腹が大きくなるに連れて、足のむくみや便秘、腰痛や肩こりといった
体の不調を我慢しているチェック(透過)ついつい食べ過ぎて体重の増加が気になる。また、産後も体型をスムーズに戻したいチェック(透過)幸せだけど、育児をやっていけるか、赤ちゃんとの生活はどんなふうなのか、わからないことが多くて不安チェック(透過)出産が怖いチェック(透過)体力が落ちているのを感じる

チェック(透過)最近寝付きが悪い眠りが浅い

そんな妊娠中の悩み
カラダとココロの根本から温かく緩めて
マタニティトータルケアで解決していきましょう!

*今回までOpen価格となります!!
気になる方はお早めにご予約くださいませ。
image

私は妊娠中、一時期 切迫早産になって、
ほぼ安静に過ごしていました。

 

その為、筋力も体力も落ちましたし、
運動しなくても食欲だけはありましたので、
体重は18Kg増えました。
蛋白尿もでました。

 

足は浮腫んで、歩くのも辛かったです。

 

今思えば、きちんとケアすることで解決できたこと。。

 

その経験を生かして、二人目はとても軽やかな妊娠生活を過ごす事ができました。

花。妊娠中から無理なくカラダを動かすことで、
血液やリンパの流れがよくなり、カラダの不調が軽減します!花。筋力、体力をキープするので、力強い出産ができ、産後の生活がとても楽に花。骨格が整うので、体型も戻りやすくなります。花。カラダとココロを緩め、産科看護師として出し惜しみなくお産・産後のリアルをお伝えするので、ご自身の出産・産後がイメージできます。
それにより不安や恐怖が軽減します。花。家族の協力が得られやすくなり、絆も深まります!(産後クライシス対策にも。)

「出産する前から聞きたかった!」
「病院や保健所では教えてくれない事が産後には沢山起こる。マタニティのクラスを是非!!」

とのお声を沢山いただき開講となりました。

第1回目のクラスの様子は

〉〉こちら

マタニティトータルケアクラス
<内容>
1回目
・バランスボールヨガ
・セルフケア 上半身編(肩こり改善、おっぱいの話)
・ワーク(妊娠・産後の脳の話、脳トレ)2回目
・バランスボールヨガ
・セルフケア 下半身編(腰痛改善、股関節、下肢の話)
・ワーク(パートナーシップ)3回目
・バランスボールヨガ
・セルフケア(自律神経を整える、良質な睡眠、マタニティブルーの話)
・ワーク(ペアレンティング)4回目
・バランスボールヨガ
・セルフケア(骨盤調整、妊娠・出産で起こる骨格の変化とその対応)
・ワーク(産褥期の過ごし方)<対象> 妊娠16週以降の妊婦さん

*絶対安静と診断されていない方。
*バランスボールヨガは弾むことはせず、クッション性を利用して、妊娠・出産で必要な筋肉のストレッチやヨガポーズをとっていきます。
*参加される方の旦那様に限り、1回3000円で単発受講可能。

<定員>6名
*上のお子様も一緒にご参加なさる際は一度ご相談下さい。

<日時>
3/23水,  3/30水,  4/6水,  4/13水,    10:00~12:00(1回2時間)

<会場>
ひだまりほーむ
〒500-8281
岐阜県岐阜市東鶉3-59

<受講料>
全4回 12000円 *今回までOpen価格とさせていただきます。
*ボールレンタル料・保険料込み。
ボール購入も可能ボール+ポンプ6000円(産まれた赤ちゃんの寝かしつけが楽になります!)

■キャンセルポリシー

お申込みを取り消す場合は、下記のキャンセル料+事務手数料¥1,080を
原則として頂戴いたします。あらかじめご了承ください。
<キャンセル料>
コース開始日の1週間前から前日まで・・・受講料の50%
コース初日または開始後・・・・・・・・・受講料の100%

<持ち物>
・運動のできる服装(体を締め付けないもの)
・水分補給用の飲み物
・ヨガマット(お持ちでない方はバスタオルでも可)
クラスは裸足で行うのでシューズは不要です。

注)バランスボールヨガは、ボールの上で激しく弾んむことは致しません。
ボールを使って、骨格を整えながら、必要な筋肉を伸展、刺激をしていきます。

産後をきちんと見据えた
マタニティトータルケアクラスで、
尊い妊娠生活をより楽しく、

より自分らしく過ごしましょう!!
お問い合わせ・お申し込みは
会場ボックス
ひだまりほーむ
ひだまりほーむ
住 所岐阜市東鶉3-59 Google map
備 考駐車場あり
担当講師
福田 真衣子
福田 真衣子
一般社団法人 体力メンテナンス協会 理事・岐阜支部長
人が生きる上で『真のエネルギー』が必要であるという協会のメソッドを受け継ぎ、現在、協会理事・岐阜支部長としてクラスの運営、インストラクターの養成、統括を行っている。新聞・雑誌・イベントなどのメディアにも出演。
看護師の知識を含め、小児・周産期・更年期・老年期など幅広い世代の心と体のポイントを踏まえてお伝えします。
岐阜を中心に日本各地へ出張。
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