一般社団法人　体力メンテナンス協会　認定講師の福田まいこです。

 

産後トータルケアクラスの２回目でした♪

今日は何だか、いつも以上に汗をかいて、

雨にも関わらず清々しかったです。

 

皆さん２回目にして体力がついてきて、

前回と動きが違います！

それを見ていて、ついついレベルを上げたくなるこの性分（笑）

 

「頑張ったらできちゃった！」という所を

毎回狙っております。フフフ。

 

来週が更に楽しみです。

 

 

今回はセルフでできちゃう肩こりケアを取り入れました。

 

これでマッサージや整体に行かなくても、

肩こりとはさようならできるんです。

 

これから寒くなる季節です。

肩こりがひどくなる前に、こまめにケアしていきたいものですね☆

そしてワークは

「セルフトレジャーハンティング」

 

このワークでは、１人の女性としての皆さんの事をどんどん出していきます。

 

何が好きで

何がしたいのか

何が得意なのか

 

ついつい自分て、何がしたいんだっけ？って

子育てしていると忘れちゃいます。

 

ある日子供の手が離れたら、「あれ？」ってポッカリ心の穴が空かないように。

今から自分アンテナをビリビリ刺激しておきましょうね♪

今期はアシスタントにSayuri先生が入っています。

 

来期のお問い合わせが増えております。

準備が整いますまで、もう少々お待ち下さいませ。