開講クラス
【11月スタート】産後トータルケアクラス@おおのレディースクリニック
2019.10.24.thu
体力メンテナンス協会 産前産後

一般社団法人体力メンテナンス協会 理事の福田真衣子です。

産後トータルケアクラス@岐阜市おおのレディースクリニック 募集のお知らせ
【6週間】産後トータルケアクラス
~産後は最大のチャンス!身体・こころ・人生を自分らしくデザインしよう~

【日時】 ①11/19(火)、②11/26(火)、③12/3(火)、④12/10(火)、⑤12/17(火)⑥12/24(火) 14:30~16:00  

『産後トータルケアクラス』
一般社団法人体力メンテナンス協会の認定プログラムです。

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『産後トータルケアクラス』とは、出産後まず受けて頂きたいプログラムです。

6週間かけて丁寧に身体とこころを整えていきます。
一生使えるスキルが身に付きます。

1週目:バランスボールエクササイズ/自律神経を整えるセルフケア/産後脳を活性化する
2週目:バランスボールエクササイズ/姿勢・お腹周りのセルフケア/自分の棚卸し

3週目
:バランスボールエクササイズ/肩こり・デコルテのセルフケア/コミュニケーションを学ぶ

4週目
:バランスボールエクササイズ/垂れないおっぱいの為のセルフケア/夫婦関係を見直す

5週目
:バランスボールエクササイズ/骨盤メンテナンス&セルフケア/子どもとの関係を考える

6週目
:バランスボールエクササイズ/股関節周りセルフケア/5年後のビジョンを描く

対象:産後1か月~

 

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産後は ココロもカラダも ホルモンバランスも 自律神経も 脳もトータルでケアが必要。

何が起こっているのか 知ることが必要。

知って頂きたい内容が 全て組み込まれたプログラム。
一生使えるスキルが身に付きます。

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出産は 身体もココロも、そして 家族関係や 自分のライフスタイルまでもを大きく変化させます。

その変化は想像以上に大きく
時として ストレスとなり
心と身体の準備ができていないと
乗り越えがたいトラブルへと発展してしまうこともあります。

産後はまず リハビリが必要。

産後トータルケアクラスでは

6週間かけて バランスボールエクササイズと お家でできるセルフケアをお伝えしていきます。

産後の身体を整え、まずは体力をつけていきます。

さらに 毎回クラスの後半では ワークを行っていきます。

産後は体力不足や ホルモンバランスの変動、自律神経の乱れにより精神的に不安定になりがちです。

全6回のワークを通して、

育児・コミュニケーション・パートナーシップ・自分の未来について整理し、健やかで 前向きな 思考力を養います。

2019年11月19日(火) スタート!
:::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::

★★★新規募集★★★
産後トータルケアクラス6回コース

【開催日】①11/19(火)、②11/26(火)、③12/3(火)、④12/10(火)、⑤12/17(火)⑥12/24(火) 14:30~16:00

【受講料】全6回 18,000円 (ボールレンタル料込・賠償責任保険加入)

※講座時は講師のボールをご利用ください。
※欠席分は次期以降の講座で振替可

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【会場】おおのレディースクリニック

岐阜市光町1丁目44

駐車場あり

【担当講師】
一般社団法人体力メンテナンス協会理事・岐阜支部長 / My+co.PARK代表
産後指導士 看護師 福田真衣子

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ご予約はコチラ>
おおのレディースクリニック  ☎︎058-233-0201直接お電話でお申し込み下さいませ。
会場ボックス
おおのレディースクリニック
おおのレディースクリニック
住 所岐阜県岐阜市光町1丁目44 Google map
備 考駐車場あり
担当講師
福田 真衣子
福田 真衣子
一般社団法人 体力メンテナンス協会 理事・岐阜支部長
人が生きる上で『真のエネルギー』が必要であるという協会のメソッドを受け継ぎ、現在、協会理事・岐阜支部長としてクラスの運営、インストラクターの養成、統括を行っている。新聞・雑誌・イベントなどのメディアにも出演。
看護師の知識を含め、小児・周産期・更年期・老年期など幅広い世代の心と体のポイントを踏まえてお伝えします。
岐阜を中心に日本各地へ出張。
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