開講クラス
【11月】バランスボール夜間部!
2015.11.01.sun
バランスボールエクササイズ
定期的な有酸素運動で
体、心、自律神経、男女性ホルモンバランスを
整えませんか⁇

クラスでは

・有酸素運動で体力をつける。

・疲れにくい体作りをする。

・体温、代謝をあげて太りにくい体を作る。

・自分の体と向き合い、不調(肩こりや腰痛など)へのアプローチができる。

・自律神経を整えて、質の良い睡眠を確保できる。
又、落ち込み易いココロをスッキリさせる。

・子宮の機能をあげて、女性は生理不順や生理痛が軽減し、妊娠しやすい体を作る。
男性は勃起障害を予防し、健全で強い精子を作る。

・ホルモンの分泌変動に負けない体をつくる。
(思春期・周産期・更年期)←男女共に。

・ストレスに弱い胃腸系にもアプローチし、免疫力UPなどより強いカラダを作る。

・脳細胞を活性化する。

ことを目指していきます。

一般男女向け バランスボールエクササイズ@メディアコスモス
  ~自身の様々なバランスを整えよう~

■日時:11月13日、27日 19:30~20:30
■会場:メディアコスモス1F 踊るスタジオ
   岐阜市司町40-5

■ご予約・お問い合わせ 
  PC・スマホの方はこちら→☆☆
  携帯電話の方はこちら→☆☆

私たちのカラダは永久的に元気でいつまでも動けるものではありません。

年齢と共に体力は落ち、エネルギーも産生しずらくなっていきます。

すると免疫力も落ち、風邪を引きやすくなったり、

少し階段を上がっただけで息切れや動悸がしたり・・
メタボリック症候群、生活習慣病にもつながります。

体力が落ちると、アタマもクリアな思考がしにくくなります。

現在、子供から大人まで、
体の疲れよりも
神経の疲れを抱えている方がとても多いです。

体の疲れは休息と食事で回復できますが、

神経の疲れは休んでばかりでは、より無気力や怠さを招きかねません。

定期的な有酸素運動で

血流をよくし、

神経にもきちんとアプローチをしていきましょう。

もちろんダイエット効果は抜群にありますが、

自律神経やホルモンバランス、脳へもアプローチして

皆様の人生をより濃く、イキイキとなるようお手伝いしていきます。

【こんな方にオススメ】
質の良い睡眠をとりたい方
以前より活気の出ない方、いいアイディアが浮かばない方
楽しく健康的に痩せたい方。
体脂肪やコレステロールの気になる方。
ホルモンに左右されない、快適な生活を送りたい方
最近物忘れが目立つ方
これからお子様をお考えで、男女共に今のうちから体を整えたい方。
運動経験のない方や、体力に自信のない方でも大丈夫です。

初心者向けのクラスで丁寧にお伝えいたします。

まずは気軽にいらして下さいね

ご自信の理想の歳のとり方はありますか?
理想に近づくには、まずはそうなりたいと思う意識からです。
自分の意思で変える事はいくらでも可能ですよ

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一般男女向け バランスボールエクササイズ@メディアコスモス
  ~自身の様々なバランスを整えよう~

■日時:11月13日、27日 19:30~20:30
■会場:メディアコスモス1F 踊るスタジオ
   岐阜市司町40-5

■参加費:1800円(保険料込み、ボールレンタル料込み)回数券5回7500円

■服装:運動できる服装、運動靴もしくは裸足

■持ち物:汗拭きタオル、水分、ヨガマット又はバスタオル

■ご予約・お問い合わせ 
  PC・スマホの方はこちら→☆☆
  携帯電話の方はこちら→☆☆

担当講師
福田 まいこ
福田 まいこ
一般社団法人 体力メンテナンス協会岐阜支部長
看護師
人が生きる上で『真のエネルギー』が必要であるという協会のメソッドを受け継ぎ、現在、協会 岐阜支部長としてクラスの運営、インストラクターの養成、統括を行っている。新聞・雑誌・イベントなどのメディアにも出演。
看護師の知識を含め、小児・周産期・更年期・老年期など幅広い世代の心と体のポイントを踏まえてケアします。
岐阜を中心にレベルの高いインストラクターを多数養成。
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