一般社団法人体力メンテナンス協会 理事・岐阜支部長の福田真衣子です。

今日は講座前に、みんなGWをどう過ごしていたのか聞いてみました。

養成生は、

「何もしてませんでした」「前半子どもたちと遊んで、後半は子どもの体調不良で看病してました」

そんな感じ。（うーん、まだまだこれからだね！もっとやりたい事思いきりできるようになるから動き続けてね！）

ところが、現役インストラクターたちは

「前半、子どものハンドボールの応援に明け暮れ、中間では地域体育祭のリレー練習で走り回ってました。最終日は公園でのバランスボールレッスンと、終始動きまくってました！」と。

いいね！さすが！

（もちろん、これに家事と育児付き！）

体力がつくと30代だろうが、40代だろうが、50代だろうが、

年齢を言い訳せずに動けるようになります。

（教え子のイントラには50代、60代の方もいます。）

「四十肩（五十肩）で、、」とか、

「腰が痛い」とか、

「疲れがたまって、、」って話してる人をよく見かけますが

不調自慢は正直、ダサい！です。

ついつい、無意識に口ずさんでいる人は気をつけて！！

自分をあえて低く見せるのは日本の美学ですか？

いえいえ、謙遜とは違う。

ただただ「大丈夫？」と心配してほしいのでしょうか？

わたしにはよくわかりませんが、

女性の立場からみても、そんな男性には全然魅力を感じないですし、一気におじさん度が増します！！

母性本能？そんなものはくすぐられませんよ。

それは逆もきっと同じこと。

それよりも、

姿勢がよくて、お尻がプリッと上がっていて、口角も上がっていて、いつも笑顔で、小さいことを気にしない人が

カッコいい！！

まさに、体力ある人。

自律神経が整っている人。

細胞レベルでエネルギーが満ち溢れてる人。です。

（ガツガツした感じとはまた違うよ）

カッコいいや、美しいは、年齢に関係なく作れるし、

それが不自然なものでなく、内側から溢れさせることは

お金をかけなくてもできます。

そしてこの５月、GW明けに顕著に出る傾向があります。

GW明け、疲れきってる人、４月からの無理が５月に出てる人。いわゆる、５月病とかね。

一気に老け込む人がいるよね。

皆さんは大丈夫ですか？？

ハッとした方は、今すぐ不調話をやめて、体力づくりを始めてね。

特にバランスボールは家でできるのでおススメだよ。

知ってる人はどんどん取り入れて、

素晴らしく楽しい人生を既に送ってる。

知らない人は本当に人生を損してる。

あぁ、みんな本当にやってみたらいいのに！！

担当講師

福田 真衣子

一般社団法人 体力メンテナンス協会　理事・岐阜支部長

人が生きる上で『真のエネルギー』が必要であるという協会のメソッドを受け継ぎ、現在、協会理事・岐阜支部長としてクラスの運営、インストラクターの養成、統括を行っている。新聞・雑誌・イベントなどのメディアにも出演。
看護師の知識を含め、小児・周産期・更年期・老年期など幅広い世代の心と体のポイントを踏まえてお伝えします。
岐阜を中心に日本各地へ出張。