一般社団法人体力メンテナンス協会岐阜支部長　福田真衣子です。

年末年始、体重増加しちゃうかも・・

私も漏れなくそうなる予定です♡

お餅もおせちも、美味しいもの沢山食べたい！

だからこそ帳尻を合わせが必要。年明けに開催です！！

一緒に食べた分、解消しましょー！！

▶︎１月１１日、１８日、２５日（木）10:30~11:40（70分）

毎回有酸素運動、筋肉トレーニング、硬くなった筋肉をほぐして、脂肪燃焼、代謝をあげていきます。
自律神経を整えて、「食べたい」ココロ、食欲を整えます。

皆さんの理想とする体型はどんな体型ですか？

このクラスでは無理な運動はしません。
自分にあった運動強度と、日常生活を送るときのコツをお伝えします。

今の自分を知って、その理想に近づくスイッチをカラダに入れていきましょう！

 

▶︎会場　スタジオ±PLUS
（岐阜県羽島郡岐南町上印食8-123-1　フォーカスポーカス２階）

▶︎参加費　１レッスン2,000円

▶︎持ちもの・服装　運動できるウエア（足元は裸足）、汗拭きタオル、水分、

▶︎６名様

▶︎お問い合わせ・お申込
http://myco29.com/contact/