一般社団法人体力メンテナンス協会岐阜支部長の福田まいこ〈My+co.PARK〉です。

 

本日、１０月１３日（金）

19:30〜20:30

バランスボールエクササイズ夜間部です。

今回のテーマは

『寒さに負けない体をつくる』です。

・寒くなると節々に痛みが出る

・体が硬くなる

・坐骨神経痛がひどくなりやすい

・冷え性

・肩こり、腰痛などの不調が出やすい

・便秘、下痢

・風邪を引きやすい、、

 

などなど

今のうちからのメンテナンスがマストです。

お待ちしております！

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▶︎日時:１０月１３日（金）19:30〜20:30

▶︎会場:みんなの森ぎふメディアコスモス

おどるスタジオ

▶︎服装、持ち物

運動のできる服、足元は裸足で行います。

ヨガマット、又はバスタオル

▶︎参加費  1800円（お得な回数券あり）