一般社団法人体力メンテナンス協会　岐阜支部長の福田まいこです。

東海地方は梅雨入りをしたにも関わらず、あまり雨が降りませんね・・

去年は６月はあまり降らず、７月、8月、そして９月なんて一ヶ月のうち２０日以上『雨』でしたよね。

おかげで運動会が延期になり、来られなくなった親御さんも多かったのを覚えています。

 

そして、雨がたくさん降ったせいか、ウイルスや細菌の繁殖も去年は強かったように思います。

９月からもうインフルエンザの話題が上り、各地で学級閉鎖となりました。

 

雨が長く続くと自律神経も乱れやすく、免疫力も下がってしまいます。

定期的な有酸素運動はそんな自律神経も整えてくれますし、

バランスボールはただの運動ではなく、骨格を整え、体幹部の強化と姿勢改善から

脳の活性化や、内蔵の機能UPまではかれます！

 

夏に向けて今からカラダ作りをしてみてくださいね！

 

選りすぐりの講師によるバランスボールエクササイズで世界一のクラスを目指します！

【７月】

▶︎日時：　毎週木曜日　10:30〜11:30

▶︎持ち物：　水分補給用の飲み物、汗拭きタオル、お子様連れの方は音の出ない玩具など
　　　　　　この季節とても汗をかくことが予想されるので、お着替えなどもよろしければお持ち下さい。

▶︎参加費：　1,800円（お得な回数券あります。５回で7,500円。当日担当講師へお申し出ください）

▶︎担当講師

7/6　 林さゆり
『バランスボールベーシック』

7/13 　石井 ゆか
『初心者歓迎！ボールなしでDance！』

7/20 　小西まり
『夏に向けて二の腕シェイプアップ！』

7/27 　小島あゆみ
『バランスボールで痩せやすいカラダ作り！』

 

 

産後の全てを整える全６回クラス
【産後トータルケアクラス】
担当講師：福田まいこ

▶︎次回　6/28スタート！
詳細はこちら
http://myco29.com/2863/

 

お仕事帰りでも通える夜のレッスンも行っております
【バランスボール夜間部】
担当講師：福田まいこ

▶︎日時
７月７日（金）19:30~20:30
８月１８日（金）19:30~20:30
９月１５日（金）19:30~20:30

▶︎会場
みんなの森ぎふメディアコスモス
７月　おどるスタジオ
８月　あつまるスタジオ
９月　おどるスタジオ

▶︎クラスの内容はコチラ

【企業・団体・保育・幼稚園などでの出張も承っております】
早朝・仕事終わりなど、従業員や職員の方のメンテナンスにぜひ。