一般社団法人体力メンテナンス協会指導士養成講師 福田まいこです。

「体と心は繋がっている」ってよく聞きますよね。

バランスボールに定期的に通ってくださる生徒さんは
本当に芯がしっかりとしていて美しいなぁと
毎回しみじみする。

それが生活にもあらわれています。

情報が多く手軽にキャッチできるし
何でも安くスピーディーに手に入る世の中だから、
ついつい流されがちになっちゃうけど

「本当にそれ、私に必要なの？」
「それ本当に正しい？」

一歩立ち止まって考えるって
大切だなぁと。

私の場合はSNS見続けてると
自分を見失いそうになるんですよね。
家族とか自分という現実が疎かになるというか。

楽しいけれど
あれもこれもと散漫になる気持ちも刺激されることに気がつく。
（以前は、焦りや不安な感情も刺激されていました）

だいぶ少なくなってきたけれど
もう少しレベルを上げたいかな。
あと一歩。

何事もほどほどにですね。

体と心を満たしてあげる

そうすることで生まれる余裕。

そんな女性は

同じ女性としても美しいなぁと感じます。
（私は厚い化粧とかブランドもので取り繕うのはあまり好きではないので）

皆さまお疲れさまでした！
今日はボーダー率が高くて
私もボーダーにすればよかったと悔しい！

次回は2/16 10:30〜11:30です。
ドレスコードは白☆
（気がついた方は是非）

その次は2/23
ドレスコードはボーダーリベンジ！
（気がついた方だけで大丈夫ですよ）

一般社団法人体力メンテナンス協会
福田まいこ〈MycoPark〉
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