産院任せでなく、自分と赤ちゃんが主役のお産となる為に。

また、産後をしっかりと見据えたカラダとココロと環境作りを

全４回通してしっかり整えて行きます。

＜日時＞

9/7(水),　9/14(水),　9/21(火),　9/28(水)

１０：００〜１２：００

＊お休みの回は、振替ができます（振替料￥1,000）

＊マタニティエクササイズでは、ヨガやストレッチ、バランスボールを使った動きを中心に周産期に必要な体作りをしていきます。
バランスボールは激しく弾むことはせず、ボールのクッション性を利用して、骨盤や背骨にアプローチをします。

ベルトやコルセットに頼りっぱなし、安静にしているばかりではなく、
妊娠期に正しく体を動かすことで
妊娠・出産・産後に必要な筋肉・体力をつけ、固まりやすい筋肉はじっくりと緩めていく方法をお伝いします。

＜参加費＞￥16,000（全４回＋産後に受けられるバランスボールレッスン１回分付き）
＊産後に受けられるバランスボールはMycoPARKレッスンか、Yuka先生の単発レッスンに限ります
＊赤ちゃん連れ可能、産後１か月以降より始められます。

＜対象＞妊娠１６週以降の妊婦さん
＊絶対安静と診断されていない妊婦さん
＊参加される方の旦那様に限り、１回3,000円で単発受講可。

＜定員＞６名
＊上のお子様も一緒にご参加の場合はママフォローをおつけすることもできますので、ご相談下さい。

＜講師＞

Yuka

福田まいこ

出産は何より気持ちがいいものです。出産を終えた直後にまた産みたい！とさえ思います。

同じく、２人目を先日出産したYuka 先生も、今回のお産は超スピード安産！

このクラスを受講した方のほとんどが妊娠期間の不安が解消し、
前回切迫流産だった方は、今回は何の問題もなく出産。
初産婦さんも経産婦さんも出産がスムーズで、
産後生活も産前に聞いておいてのでよかったと、ご感想を頂いています。

一般社団法人体力メンテナンス協会のメソッドで、妊娠期の全てをお届け致します！！

ご質問はいつでもお問い合わせください。