開講クラス
【受付終了】10月 産後トータルケアクラス
2016.09.20.tue
周産期トータルケアクラス

出産を経験した全ての女性へ送る
『産後トータルケアクラス』

産後の全てをお伝えし、整えていきます。

協会の古株として、立ち上げから産後ケアを発信し続け、
MycoPARK代表として沢山のインストラクターを育ててきました。

自身のボロボロだった産後経験から得たものに加え、
延べ1000人以上の方へ産後ケアをお届けし、
体と心、自律神経、脳、ホルモンバランス、全てのバランスを整えることが自分らしく生きられるヒントと確信しています。

どれかが欠けていると、他のどこかに歪みが出てくるんですよね。

家庭の中心であるお母さん、1人1人が満たされ、
自分の健康と元気を保つこと、
体力をつけて、余裕をもって子育てを行えること。

それこそが今の社会には必要だと考えます。

全6回を通して、

・妊娠、出産でのカラダとココロの変化を理解する。

・自分の今の状態と向き合い、不調へのアプローチができる。

・育児に必要な体力がつき、カラダもココロも余裕ができる。

・1人の女性としての自己価値を高める。

・家庭(子供・パートナー)と理想の関係が保てる

・自分の夢・将来のビジョンをもつ。

・子供を通して知り合うママ友ではなく、1人の女性としての仲間ができる。

・自分の理想とする人生を選択する一歩を踏み出す。

ことを、目指していきます。

<産後トータルケアクラス>
■日時 10/5、10/12、10/19、10/26、11/2、11/9 (全6回)
10:00~12:00
■お問い合わせ・お申し込み info@myco29.com

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~産後トータルケアクラスとは?~
全6回を通し、下記の内容を行い、カラダをココロを丁寧に整えていきます。
整えるだけでなく、自分のカラダやココロの、強いては人生を
自身でデザインしていきましょう。

【内容】
バランスボールエクササイズ
産後のカラダに負担のない、バランスボールを使って有酸素運動をし、
体力作り
コアトレーニング(ブレないカラダ作り)
産後ダイエット
ストレス解消
デトックス
自律神経を整える
脳の活性化をしていきます。
*赤ちゃんの寝かしつけの効果もあります。

セルフケア
産後ならではの不調をケアする方法を丁寧にレクチャーします。
体質やスタイル改善に効果のあるカラダの使い方、ケア方法(カラダを再構築する産後にこそ効果大)を不調が起こる原因からお伝えしていきます。
産後の時期だけでなく、生涯にわたり活かしていただけるメソッドです。

マインドケア
全6回に渡り異なるテーマに沿って、マインドマップを用いたワークを通し、
ご自身のことを棚卸し&整理していきます。
紙に心の中にあることを具体的に書き出したり、ペアとなった相手に話すことにより、自分の気づかなかった自分を知るきっかけとなったり、ココロの整理をしていきます。

1回目
バランスボールエクササイズ
セルフケア(お腹周り)
産後の脳と脳の選択について2回目
バランスボールエクササイズ
セルフケア(肩こり・デコルテ)
セルフトレジャーハンティング3回目
バランスボールエクササイズ
セルフケア(おっぱい)
コミュニケーション4回目
バランスボールエクササイズ
セルフケア(骨盤)
パートナーシップ5回目
バランスボールエクササイズ
セルフケア(自律神経)
親子関係6回目
バランスボールエクササイズ
セルフケア(骨格調整)
数年後のビジョン

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運動経験のない方、体力がない方でも大丈夫です。
初心者向けのクラスで丁寧にお伝え致します。
元産科看護師として
ご自身の事、お子様のこと、わかる範囲でお答えしケアしていきます。
また、働く母として、仕事復帰のご相談も受けております。
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産後トータルケアクラス
~産後のカラダ・ココロを整え、自分で人生をデザインしよう~ 
■日時  10/5、10/12、10/19、10/26、11/2、11/9(全6回)
10:00~12:00 (*7/19のみ13:00~15:00)
■会場  ひだまりほーむ
岐阜市東鶉3-59
駐車場あり
■参加費 ¥19,000(ボール代、保険料込み)
■ご予約・お問い合わせ info@myco29.com

*歩けるお子様がいらっしゃる時はママフォローをお付け致します。

(完全託児ではなく、お子様が遊びたい時に遊び相手をしたり、ママがエクササイズしている時に、危ない事がないか目を配ります。)
担当講師
福田 まいこ
福田 まいこ
一般社団法人 体力メンテナンス協会岐阜支部長
看護師
人が生きる上で『真のエネルギー』が必要であるという協会のメソッドを受け継ぎ、現在、協会 岐阜支部長としてクラスの運営、インストラクターの養成、統括を行っている。新聞・雑誌・イベントなどのメディアにも出演。
看護師の知識を含め、小児・周産期・更年期・老年期など幅広い世代の心と体のポイントを踏まえてケアします。
岐阜を中心にレベルの高いインストラクターを多数養成。
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