開講クラス
バランスボール夜間部 7月
2016.07.01.fri
バランスボールエクササイズ

定期的な有酸素運動で、体、心、自律神経、男女性ホルモンバランスを整えませんか?

 

クラスでは、

有酸素運動で体力をつける
疲れにくい体作りをする
体温、代謝をあげて太りにくい体を作る
不調(肩こり、腰痛など)へのアプローチができる
自律神経を整えて、質の良い睡眠を確保できる
妊娠しやすい体づくり。
女性は子宮の機能をあげて、生理不順や生理痛を軽減させる
男性は勃起障害を予防し、健全で強い精子を作る機能を高める
ホルモンの分泌変動に負けない体をつくる。
(思春期、周産期、更年期)←男女共に。
ストレスに弱い消化器系にもアプローチし、免疫力UP、便秘解消、消化吸収促進など、より強い体をつくる
脳活性
などを目指していきます。

 

******************

バランスボール夜間部
■日時 7月1日、8日(金) 19:30〜20:30
■会場 メディアコスモス (1日かんがえるスタジオ、8日おどるスタジオ)
岐阜市司町40-5

**************
私たちの体は、何もしなくても永久的に元気で、いつまでも思うように動けるものでは残念ながらありません。

年齢と共に体力は落ち、エネルギーも生産しずらくなっていきます。

すると免疫力も落ちて風邪を引きやすくなったり、

少し階段を上っただけで息切れや動悸がしたり・・

強いては、メタボや生活習慣病へも繋がりかねません。

メタボや生活習慣病は、病気の一歩手前です。

一生病気と付き合うのではなく、一歩手前で食い止めたいものですよね。

現在、子どもから大人まで体の疲れよりも、神経の疲れを抱えている方がとても多いです。

体の疲れは、休息と食事で回復できますが、
神経の疲れは休んでばかりでは、より無気力や怠さを招きかねません。

定期的な有酸素運動で血流をよくし、
神経にもしっかりアプローチしていきましょう!

皆さまの人生をより濃く、イキイキとなるようお手伝いしていきます。

**************

バランスボール夜間部
■日時: 7月1日、8日(金)19:30~20:30
■会場: メディアコスモス1階 (1日かんがえるスタジオ、8日おどるスタジオ)
岐阜市司町40-5
■参加費: 1,800円、回数券5回7,500円(保険料、ボールレンタル料込み)
■服装: 運動ができる服装、運動靴もしくは裸足
■持ち物: 汗拭きタオル、水分、ヨガマット又はバスタオル

担当講師
福田 まいこ
福田 まいこ
一般社団法人 体力メンテナンス協会岐阜支部長
看護師
人が生きる上で『真のエネルギー』が必要であるという協会のメソッドを受け継ぎ、現在、協会 岐阜支部長としてクラスの運営、インストラクターの養成、統括を行っている。新聞・雑誌・イベントなどのメディアにも出演。
看護師の知識を含め、小児・周産期・更年期・老年期など幅広い世代の心と体のポイントを踏まえてケアします。
岐阜を中心にレベルの高いインストラクターを多数養成。
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