開講クラス
7月産後トータルケアクラス 満席となりました!
2016.06.20.mon
周産期トータルケアクラス

出産を経験した全ての女性へ送る
『産後トータルケアクラス』

産後の全てをお伝えし、整えていきます。

▶︎満席となりました。
お申込いただきました皆さま、ありがとうございます!
今後はキャンセル待ちにてお受付致します。

協会の古株として、立ち上げから産後ケアを発信し続け、
MycoPARK代表として沢山のインストラクターを育ててきました。

延べ1000人以上の方へ産後ケアをお届けし、
だからこそお伝えできることがあります。

家庭の中心であるお母さん、1人1人が満たされ、
自分の健康と元気を保つこと、
体力をつけて、余裕をもって子育てを行えること。

それこそが今の社会には必要だと考えます。

全6回を通して、

・妊娠、出産でのカラダとココロの変化を理解する。

・自分の今の状態と向き合い、不調へのアプローチができる。

・育児に必要な体力がつき、カラダもココロも余裕ができる。

・1人の女性としての自己価値を高める。

・家庭(子供・パートナー)と理想の関係が保てる

・自分の夢・将来のビジョンをもつ。

・子供を通して知り合うママ友ではなく、1人の女性としての仲間ができる。

・自分の理想とする人生を選択する一歩を踏み出す。

ことを、目指していきます。

<産後トータルケアクラス>
■日時 7/5火、 7/12火、 7/19火、 7/26火、 8/2火、 8/9火 (全6回)
10:00~12:00 (*7/19のみ13:00~15:00)
■お問い合わせ・お申し込み info@myco29.com

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~産後トータルケアクラスとは?~
全6回を通し、下記の内容を行い、カラダをココロを丁寧に整えていきます。
整えるだけでなく、自分のカラダやココロの、強いては人生を
自身でデザインしていきましょう。

【内容】
バランスボールエクササイズ
産後のカラダに負担のない、バランスボールを使って有酸素運動をし、
体力作り
コアトレーニング(ブレないカラダ作り)
産後ダイエット
ストレス解消
デトックス
自律神経を整える
脳の活性化をしていきます。
*赤ちゃんの寝かしつけの効果もあります。

セルフケア
産後ならではの不調をケアする方法を丁寧にレクチャーします。
体質やスタイル改善に効果のあるカラダの使い方、ケア方法(カラダを再構築する産後にこそ効果大)を不調が起こる原因からお伝えしていきます。
産後の時期だけでなく、生涯にわたり活かしていただけるメソッドです。

マインドケア
全6回に渡り異なるテーマに沿って、マインドマップを用いたワークを通し、
ご自身のことを棚卸し&整理していきます。
紙に心の中にあることを具体的に書き出したり、ペアとなった相手に話すことにより、自分の気づかなかった自分を知るきっかけとなったり、ココロの整理をしていきます。

1回目
バランスボールエクササイズ
セルフケア(お腹周り)
産後の脳と脳の選択について2回目
バランスボールエクササイズ
セルフケア(肩こり・デコルテ)
セルフトレジャーハンティング3回目
バランスボールエクササイズ
セルフケア(おっぱい)
コミュニケーション4回目
バランスボールエクササイズ
セルフケア(骨盤)
パートナーシップ5回目
バランスボールエクササイズ
セルフケア(自律神経)
親子関係6回目
バランスボールエクササイズ
セルフケア(骨格調整)
数年後のビジョン

 

 

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運動経験のない方、体力がない方でも大丈夫です。初心者向けのクラスで丁寧にお伝え致します。元産科看護師として
ご自身の事、お子様のこと、わかる範囲でお答えしケアしていきます。また、働く母として、仕事復帰のご相談を受け付けております。
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産後トータルケアクラス
~産後のカラダ・ココロを整え、自分で人生をデザインしよう~ 
■日時 7/5火、 7/12火、 7/19火、 7/26火、 8/2火、 8/9火 (全6回)
10:00~12:00 (*7/19のみ13:00~15:00)
■会場  ひだまりほーむ
岐阜市東鶉3-59
駐車場あり
■参加費 ¥19,000(ボール代、保険料込み)
■ご予約・お問い合わせ info@myco29.com

*歩けるお子様がいらっしゃる時はママフォローをお付け致します。

(完全託児ではなく、お子様が遊びたい時に遊び相手をしたり、ママがエクササイズしている時に、危ない事がないか目を配ります。)
会場ボックス
ひだまりほーむ
ひだまりほーむ
住 所岐阜市東鶉3-59 Google map
備 考駐車場あり
担当講師
福田 まいこ
福田 まいこ
一般社団法人 体力メンテナンス協会岐阜支部長
看護師
人が生きる上で『真のエネルギー』が必要であるという協会のメソッドを受け継ぎ、現在、協会 岐阜支部長としてクラスの運営、インストラクターの養成、統括を行っている。新聞・雑誌・イベントなどのメディアにも出演。
看護師の知識を含め、小児・周産期・更年期・老年期など幅広い世代の心と体のポイントを踏まえてケアします。
岐阜を中心にレベルの高いインストラクターを多数養成。
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