開講クラス
5月バランスボール夜間部
2016.05.26.thu
バランスボールエクササイズ

定期的な有酸素運動で、体、心、自律神経、男女性ホルモンバランスを整えませんか?

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クラスでは、

  • 有酸素運動で体力をつける
  • 疲れにくい体作りをする
  • 体温、代謝をあげて太りにくい体を作る
  • 不調(肩こり、腰痛など)へのアプローチができる
  • 自律神経を整えて、質の良い睡眠を確保できる
  • 妊娠しやすい体づくり。
    女性は子宮の機能をあげて、生理不順や生理痛を軽減させる
    男性は勃起障害を予防し、健全で強い精子を作る機能を高める
  • ホルモンの分泌変動に負けない体をつくる。
    (思春期、周産期、更年期)←男女共に。
  • ストレスに弱い消化器系にもアプローチし、免疫力UP、便秘解消、消化吸収促進など、より強い体をつくる
  • 脳活性

 

などを目指していきます。

 

バランスボール夜間部
■日時 5月13日、27日(金) 19:30〜20:30
■会場 メディアコスモス
岐阜市司町40-5

私たちの体は、何もしなくても永久的に元気で、いつまでも思うように動けるものでは残念ながらありません。

年齢と共に体力は落ち、エネルギーも生産しずらくなっていきます。

すると免疫力も落ちて風邪を引きやすくなったり、

少し階段を上っただけで息切れや動悸がしたり・・

強いては、メタボや生活習慣病へも繋がりかねません。

メタボや生活習慣病は、病気の一歩手前です。

一生病気と付き合うのではなく、一歩手前で食い止めたいものですよね。

 

現在、子どもから大人まで体の疲れよりも、神経の疲れを抱えている方がとても多いです。

体の疲れは、休息と食事で回復できますが、
神経の疲れは休んでばかりでは、より無気力や怠さを招きかねません。

定期的な有酸素運動で血流をよくし、
神経にもしっかりアプローチしていきましょう!

皆さまの人生をより濃く、イキイキとなるようお手伝いしていきます。

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バランスボール夜間部
■日時: 5月13日、27日(金)19:30~20:30
■会場: メディアコスモス1階 27日は『かんがえるスタジオ』です
岐阜市司町40-5
■参加費: 1,800円、回数券5回7,500円(保険料、ボールレンタル料込み)
■服装: 運動ができる服装、運動靴もしくは裸足
■持ち物: 汗拭きタオル、水分、ヨガマット又はバスタオル
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